Puasa dan Menyusui - Pengalaman Pribadi

Agak serius dikit bahasannya, soal puasa dan menyusui. Alhamdulilah 3 minggu ini puasa lancar jaya dan ngASI jalan terus *eh belum pernah posting soal ASI ya? Next time ya buibu..hehe pokoknya saya adalah ibu menyusui, dan mau sedikit berbagi pengalaman puasa saat menyusui *eh atau menyusui saat puasa ya? Whateverlah pokoknya gitu. Bukannya mau nyombongin diri ya buibu..

Kalo googling pasti banyak ditemuin artikel kesehatan tentang puasa sambil menyusui tapi disini saya mau berbagi pengalaman saya aja di 3 minggu ini..

1. Minum >2 ltr air, minumnya bukan cuma air putih lho bisa dari kuah sayur, jus de el el, kalo saya minumnya ditarget, pas buka puasa 1 giant tumblernya tupperware itu mesti habis, dari mulai buka puasa sampe waktu tidur minimal 2 tumbler dan pas saur 1 tumbler, *1tumbler=500ml kalo 4 tumbler brarti batas minimal udah terpenuhi

2. Makan tetap 3x sehari ditambah cemilan ina ini itu, haha Jadi makannya pas buka, sebelum tidur dan pas saur, banyakin makan sayur+karbo, ngemilnya buah..

3. Susui bayi lebih sering dimalam hari, it works buat Faqih, berhubung Faqih tipe bayi yang lelap tidur dimalam hari, saya tetap menyusui Faqih walau matanya terpejam, sodorin aja dya langsung ngisep haha

Trik diatas efektif dari hari kedua sampe sekarang dan semoga sampe akhir ramadhan, hari pertama Faqihnya agak rewel tapi hari seterusnya lancar jaya..*yeyyy tanpa rewel, tanpa menci menci, malah tambah endud pipinya..

Semoga bermanfaat...